O Inverno e as Dores

Com a chegada do frio nosso corpo muda o ritmo e além das doenças respiratórias muito comuns nessa época do ano, também sofremos com o aumento das dores musculares e articulares; já que tendemos a ficar mais retesados e com a musculatura contraída, o que ajuda o agravamento da dor.

Especialistas afirmam que a prática do exercício físico ajuda a aliviar esses sintomas, mas sempre respeitando os sinais que o corpo apresenta. O mais importante é saber distinguir cada um dos sintomas e procurar a orientação de um especialista antes de se automedicar.

blog-dor-02Nesse contexto de dores no corpo indicamos … Leia mais “O Inverno e as Dores”

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Como envelhecer sem ficar velho

Ele completou 93 anos no último dia 4. E, ao contrário de muitos que chegam a esta idade, o médico ginecologista e obstetra Moysés Paciornik tem muita disposição para viver, saúde que faz inveja aos mais novos e muita, mas muita vontade de trabalhar. Isso mesmo, ele continua batendo o cartão na Rua José Loureiro, no mesmo consultório onde começou a atender as pacientes. Deixou de fazer partos e cirurgias aos 90 anos, mas ainda se dedica à clínica. No currículo, já ajudou mais de 60 mil crianças a nascer. Ficou famoso em Curitiba e no mundo inteiro porque aprendeu … Leia mais “Como envelhecer sem ficar velho”

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As Terapias Alternativas

As terapias alternativas vêm ganhando espaço no mercado e conquistando um público cada vez mais exigente. As pessoas estão mais preocupadas com a manutenção da saúde e encontraram nessas terapias o apoio de que precisam. A correria do dia a dia, o consumismo, o individualismo, a busca pelo poder e perfeição, a alimentação industrializada, a vida sedentária e a falta de contato com a natureza nos distanciam da nossa essência. Somos tomados pela ansiedade, incerteza, medo e apreensão que repercutem diretamente em nossas vidas.

Hoje, temos terapias reconhecidas pela OMS – Organização Mundial de Saúde – como Reiki, Acupuntura, Auriculoterapia, … Leia mais “As Terapias Alternativas”

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Benefícios da semente de linhaça

Nos últimos anos tem-se publicado uma grande quantidade de informação sobre os efeitos benéficos da semente de linhaça.

De origem asiática, a semente de linhaça pertence à família Linácea. Existem dois tipos: a linhaça dourada e a marrom. Não há diferença na composição nutricional entre os dois tipos, ou seja, possuem os mesmos nutrientes, porém a marrom é cultivada em regiões de clima quente e úmido e a dourada é plantada em regiões frias.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de … Leia mais “Benefícios da semente de linhaça”

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