Curso de Meditação
PROGRAMA DE MEDITAÇÃO EM 8 ENCONTROS
Esse Programa de Meditação em 8 encontros semanais de 1:30h tem como objetivo mostrar diversas possibilidades de meditação, desde uma simples de 5 minutos até meditações mais profundas de 40 minutos. O objetivo é implementar pouco a pouco a prática da meditação em nosso cotidiano de forma simples e prática.
O que vamos aprender:
- O que é a meditação;
- Reflexos da meditação em nossa fisiologia;
- Quem medita é mais produtivo em todos os aspectos;
- Estando mais conectado comigo mesmx a partir da meditação;
- Tipo de meditação;
- Práticas de diversos tipo incluindo atenção plena, coerência