Meditação

PROGRAMA DE MEDITAÇÃO EM 8 ENCONTROS

Esse Programa de Meditação em 8 encontros semanais de 1:30h tem como objetivo mostrar diversas possibilidades de meditação, desde uma simples de 5 minutos até meditações mais profundas de 40 minutos. O objetivo é implementar pouco a pouco a prática da meditação em nosso cotidiano de forma simples e prática.

O que vamos aprender:

• O que é a meditação;
• Reflexos da meditação em nossa fisiologia;
• Quem medita é mais produtivo em todos os aspectos;
• Estando mais conectado comigo mesmx a partir da meditação;
• Tipo de meditação;
• Práticas de diversos tipo incluindo atenção plena, coerência